ダイエット4日目

ダイエット4日目。

変わらない体重に一喜一憂してはいけません。
続けることのみ。
体幹トレーニングをしていますが、時間を増やすと続かなくなりそうなので短くてもとにかく続けること。
頑張ります。

明日は元教授と食事会。
毎年恒例牛しゃぶ・・・。
絶対に太ります・・・。

2月3日
16088歩 12.2km
体重76.6kg(-0.2kg) 体脂肪22.6％(+0.1％)